In diesem Meditationspaket sind insgesamt 16 geführte Meditations-Audiodateien enthalten. Diese bestehen aus 10 verschiedenen Meditationstechniken, von denen 3 unterschiedlich lang sind: Atmung, Achtsamkeit und meine Signatur-Meditation, jeweils in einer Länge von 5, 10 und 20 Minuten, sowie Body Scan, Geh-, Loving-Kindness-, Mantra-, Objekt-, Visualisierungs- und 1-Minute-Meditation. Bitte beachte: Diese geführten Meditationen sind bereits im Online-Kurs "Wie du Meditation und Achtsamkeit in dein Leben integrierst" enthalten. Du brauchst dieses Paket also nicht zu kaufen, wenn du den Kurs bereits besucht hast oder planst, an ihm teilzunehmen.